Llamamos gasto energético a la relación que hay entre las kilocalorías ingeridas y las kilocalorías gastadas en diversas situaciones, como por ejemplo la repercusión que tiene la realización de actividad física o el efecto térmico de los alimentos en nuestro perfil calórico.
El balance energético de cada persona dependerá del equilibrio o desequilibrio que exista entre los dos determinantes; por lo que se distinguen tres tipos:
-Positivo: si consumimos más que gastamos
-Negativo: si gastamos más que consumimos.
-Equilibrado: si lo que consumimos es igual a lo que gastamos.
El balance del gasto energético depende de varios factores:
A continuación vamos a valorar el gasto energético de cada una de las creadoras del blog.
¿Por qué es importante valorar nuestro gasto energético? Porque sirve para controlar las necesidades energéticas de cada individuo para poder hacer un balance de la ingesta diaria respecto al gasto de cada individuo.
1 comentario:
chicas seguid asi ;)
gracias por facilitarnos tanta información
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